有些人說話時鼻腔共鳴較明顯， 聽起來帶有鼻音； 有些人的聲音則較尖細、稚嫩， 常被形容為「娃娃音」。 兩者可能同時出現， 但並不是完全相同的聲音問題。
想改善自己的說話聲音， 可以先了解鼻腔共鳴、呼吸、 發聲方式與聲音質感之間的關係， 再依照個人的聲音特點， 練習自然、穩定且省力的說話方式。
一、說話有鼻音與娃娃音，有什麼不同？
說話有鼻音
說話時，部分聲音會透過鼻腔產生共鳴。 如果鼻腔參與的程度與發音需求不相符， 聽起來就可能出現鼻音較重、 聲音不夠清楚等情況。
不過，發出「ㄇ、ㄋ、ㄥ」等鼻音時， 鼻腔參與共鳴是正常的發音現象， 不需要刻意消除。
說話有娃娃音
「娃娃音」通常是對聲音聽感的描述， 例如聲音較尖細、稚嫩， 或聽起來缺乏厚度。
這種聽感可能與音高、共鳴、 聲音質感及個人的說話習慣有關， 並不代表一定有鼻音過重的問題。
因此，改善說話聲音時， 應先了解自己希望調整的是鼻音、 聲音質感，還是整體發聲方式， 不必把所有問題都歸因於鼻腔共鳴。
二、鼻腔、軟顎與口腔如何影響發聲？
原版文章中的發聲構造圖， 標示了鼻腔、硬顎、軟顎、 舌、喉頭與聲帶等部位。 這些構造與聲音的形成、 發音及共鳴都有關係。
聲音由聲帶振動產生後， 會受到咽腔、口腔及鼻腔等 聲道空間的影響。 說話時，軟顎的位置與 口鼻氣流通道的狀態， 也會影響鼻腔參與共鳴的程度。
當我們發出不同字音時， 舌頭、嘴唇與軟顎等部位 會配合發音需求改變位置。 因此，並不是所有字音都應該 具有相同程度的鼻腔共鳴。
教學重點： 鼻腔共鳴本身並不是壞事。 我們需要留意的是， 發音時鼻腔與口腔的運用 是否符合字音需求， 以及整體聲音是否自然、清楚。
三、如何初步觀察自己的鼻腔振動？
原版文章提到， 可以在說話時輕按鼻翼， 感受不同字音所產生的振動。 這是一種簡單的觸覺觀察方式， 但不能單憑鼻翼有沒有振動， 就判定說話是否有異常鼻音。
先用自然的方式說話
保持正常呼吸， 不要刻意壓低聲音， 也不要用力擠壓喉嚨。
輕觸鼻翼，感受不同字音
可以比較發出「ㄇ、ㄋ」等鼻音， 與其他口腔發音時的觸覺差異。 只需輕觸，不要壓迫鼻腔或阻礙呼吸。
錄下日常說話的聲音
用平常的音高與音量說一小段話， 再回聽是否有鼻音較重、 聲音尖細或發聲費力等 自己希望進一步了解的特徵。
四、娃娃音可以透過聲音美化訓練改善嗎？
對於聽起來較尖細、稚嫩， 或帶有娃娃音的說話聲音， 可以從自然呼吸、氣息支撐、 發聲方式與共鳴運用等方向， 探索適合自己的聲音變化。
透過適當的聲音訓練， 有些人可以逐步建立較穩定、 溫暖且具有聲音厚度的說話方式。 但每個人的聲音條件不同， 並不是所有人都需要降低音高， 也不應刻意壓喉嚨來追求低沉的聲音。
聲音美化的訓練重點
透過自然呼吸、氣息支撐、 共鳴運用、減少過度喉音、 聲音穩定度及聲音質感等練習， 逐步找到自然、寬厚、明亮， 且適合自己的說話聲音。
改善聲音的目標， 不是把每個人都訓練成相同的音色， 而是讓自己的聲音在自然、 舒適的狀態下， 擁有更多可以運用的表達方式。