上台台風如何更穩健？ 怎樣說話才能讓聽眾願意聽？
2018 年 4 月 28 日至 29 日， 親王之聲舉辦兩天的 「聲音美化與魅力口才」訓練課程。 課程從聲音運用到上台表達， 透過實際演練， 幫助學員練習自然、有力量、 且能與聽眾建立互動的說話方式。
當時的課後紀錄， 特別整理出六項上台表達技巧： 聽眾意識、聲音力量、手勢表情、 舞台移動、眼神接觸，以及減少贅語。
這些觀念至今仍是親王之聲 聲音美化與魅力口才訓練的重要基礎。
一、兩天課程：從放鬆自己開始
原始課程後記記錄了一位學員 特地前來參與訓練的情況。 課堂中，大家暫時放下平日工作， 一起練習聲音與上台表達。
在這次教學觀察中， 親王老師特別強調： 上台表達不是刻意裝出另一種人格， 而是學習在面對聽眾時， 仍然能夠自然地運用自己的聲音、 表情與肢體。
以下六個技巧， 正是當時課後紀錄留下的主要教學重點。
二、技巧一：上台不是講給自己聽
有些人站上台後， 太在意自己是否緊張、 聲音好不好聽， 或下一句會不會忘記， 結果反而忽略了台下的聽眾。
原文提醒： 上台說話的任務不是講給自己聽， 而是讓聽眾能夠接收到訊息。
因此， 表達的核心應該從 「我表現得如何」 轉向「聽眾是否理解」。
以聽眾為中心
思考聽眾最需要知道什麼， 避免只顧著把準備好的文字全部說完。
自然呈現自己
不必刻意模仿別人的台風， 而是透過訓練， 找到適合自己的表達方式。
課後練習
- 選擇一個熟悉的主題，準備一分鐘說明。
- 先錄下自己對鏡頭說話的樣子。
- 再想像面前有三位聽眾，重新說一次。
- 比較兩次表達，觀察眼神、表情與聲音是否更自然。
三、技巧二：聲音有力量，不等於大聲喊
原文提到， 聲音是一種傳達訊息的力量。 說話者若能運用穩定的氣息， 配合自然的發聲方式， 聲音就更容易保持清楚與穩定。
但有力量的聲音， 並不等於從頭到尾都提高音量。
真正值得訓練的是氣息支撐、 共鳴運用、聲音穩定度， 以及能配合語意的高低、 輕重與節奏變化。
氣息支撐
自然吸氣， 說話時讓呼出的氣流持續而穩定， 避免刻意憋氣或用力擠壓喉嚨。
共鳴運用
透過適當的發聲練習， 讓聲音更自然、開放， 不必刻意追求低沉。
語意重音
找出句子真正重要的字詞， 運用輕重變化， 幫助聽眾掌握重點。
語調節奏
配合內容調整高低、 快慢與停頓， 避免整段話都維持同一種聲調。
親王之聲訓練觀念： 聲音美化改善聲音的使用方式； 聲音骨架則讓語意重音、 高低、快慢與停連形成有層次的表達。 兩者相互配合， 才能讓聲音既好聽又容易理解。
四、技巧三與四：手勢、表情及舞台移動
原文指出， 手勢與臉部表情會影響舞台魅力。 當說話者過度壓抑自己， 肢體動作可能變得僵硬， 也比較難與聽眾自然互動。
不過， 肢體語言並不是越多越好。 適當的動作， 應該配合內容與語意， 而不是為了表演而刻意增加手勢。
手勢與表情的三個練習方向
自然手勢
說明數字、方向或比較關係時， 可以配合適度手勢， 讓訊息更清楚。
臉部表情
依照內容展現自然表情， 不必一直保持同一種嚴肅或微笑狀態。
穩定站姿
保持自然平衡， 避免持續晃動、 無意識踏步或緊抓桌面。
適度移動
在段落轉換、 互動或展示內容時， 可以自然改變站立位置。
原文第四項特別提到： 如果場地允許， 在講完一個段落或概念後， 可以適度移動位置。
這個技巧的目的， 是讓舞台動線與演說內容相互配合， 而不是要求說話者不停走動。
課後練習
- 準備一段包含三個重點的一分鐘發表。
- 第一個重點保持穩定站姿。
- 轉換到第二個重點時，自然調整站立位置。
- 第三個重點配合一個有意義的手勢。
- 錄影觀察動作是否自然、是否干擾內容。
五、技巧五：眼神接觸是與聽眾互動的開始
眼神接觸是原文特別強調的上台技巧。 說話者如果一直看著講稿、 投影片或地板， 容易減少與聽眾的互動。
自然的眼神接觸， 能幫助說話者觀察聽眾反應， 也讓聽眾感受到說話者正在與自己溝通。
眼神接觸三步練習
- 先看一位聽眾： 選擇表情自然、 願意回應的人， 說完一個完整的語意單位。
- 自然轉換視線： 隨著下一個重點， 再將目光移向另一個位置。
- 觀察聽眾反應： 注意聽眾是否理解， 必要時調整說明方式。
注意： 眼神接觸不是盯著聽眾不放， 也不是快速掃視全場。 讓視線隨著語意自然轉換， 才能建立舒適的互動。
六、技巧六：減少口頭禪，讓句子更清楚
在原始課後紀錄中， 親王老師提醒學員注意 「嗯、啊、那、然後」等口頭填充語。
這些詞語並非在任何情境下都必須刪除。 自然對話本來就可能出現填充語， 但如果過度頻繁， 可能讓句子顯得零碎， 也會干擾重點的傳達。
與其急著用口頭禪填滿空白， 不如學習在完整語意之間自然停頓。
「那……我們今天呢， 就是要跟大家說明， 然後這個計畫， 嗯……有三個重點。」
調整後「今天，我要向大家說明這個計畫。 （停頓） 主要有三個重點。」
調整後的句子， 並不是單純追求更快， 而是把不必要的填充語減少， 讓停頓成為語意結構的一部分。
30 秒口頭禪觀察練習
- 選一個熟悉主題，自由說話 30 秒並錄音。
- 聽回錄音，記下重複出現的填充語。
- 把句子重新整理成兩至三個完整語群。
- 在語群之間安排自然停頓，再錄一次。
- 比較兩次表達是否更清楚、更容易理解。
七、課程總結：六項技巧共同建立穩健台風
2018 年 4 月 28 日至 29 日的 聲音美化與魅力口才兩天課程， 留下了這六項值得持續練習的上台表達觀念。
- 聽眾意識： 上台不是只講給自己聽， 而是讓聽眾理解訊息。
- 聲音力量： 運用自然的氣息支撐、 共鳴與聲音變化。
- 手勢表情： 配合內容自然表達， 避免僵硬或過度表演。
- 舞台移動： 在適當時機轉換位置， 讓動作服務演說內容。
- 眼神接觸： 把注意力放在聽眾， 建立自然的溝通互動。
- 語言精簡： 減少不必要的口頭禪， 善用停頓呈現重點。
這六項技巧並不是彼此獨立的動作， 而是需要在實際說話時相互配合。
例如， 當說話者準備提出重要觀點時， 可以先與聽眾建立眼神接觸， 再透過適當停頓、 語意重音與自然手勢， 將重點清楚傳達。
這也是親王之聲 「聲音美化與魅力口才」 課程持續重視實戰練習的原因。
讓好聲音，成為有魅力的表達
親王之聲「聲音美化與魅力口才」 兩天實體小班訓練， 結合聲音美化、聲音骨架、 眼神接觸、肢體語言與上台演練， 幫助學員從知道技巧， 進一步練習真正開口表達。